世界快看点丨游戏＝精神鸦片？会玩，才是人生最高境界！

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8月3日，新华社旗下的《经济参考报》公开点名电子游戏，说它是精神鸦片，电子毒品。直言网络游戏“毁掉一代人”，言辞非常激烈。

【资料图】

一石激起千层浪。先是游戏行业股票应声大跌，紧接着大家开始站队争论。

有人强烈反对：

“爹妈没管好，怪游戏”

“会沉迷的孩子，你让他玩啥都会沉迷”

有人拍手叫好：

“坚决支持管控，孩子们都快被游戏搞废了。”

“应该下狠手了，已经没法管教了，放假回来基本每天玩游戏8小时以上。白天就睡觉到下午三四点，晚饭有时候都不吃。”

正在各路人士争得热火朝天的时候，《经济参考报》悄悄撤回了这篇报道，删掉了“精神鸦片”、“电子毒品”这些字眼又重新发布。

可见，官媒作者自己也挺纠结的，游戏，还是网络游戏，还有玩儿本身，是精神鸦片？还有人开玩笑说，以前把网游叫做“精神海洛因”，现在是“精神鸦片”，可见网游质量下降堪忧啊。

玩笑归玩笑，在我看来。玩儿不等于电子游戏，电子游戏也不等于网络游戏，网络游戏也不等于坏游戏，不能一竿子打死。

玩游戏是好事还是件坏事？

这一切如果不从“玩”的本质来看，所有的评价和争论都毫无意义。

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早在很久的时候，我们就观察到所有动物都喜欢玩。猫在玩、熊在玩、马在玩、海豚在玩。大脑容量越大的动物，往往玩的时间就越长，对环境适应也越好。

所有动物里最大的玩家就是——人类。我们拥有所有动物中最长的玩耍期，是自然界最大的玩家。

我们生而会玩，玩而进步。

这个结论有点反直觉——从进化角度，玩看上去没啥用处——浪费热量，容易受伤，没事找事。这在食物匮乏的进化中是特不理智的活动。为什么还要玩？

这种心态是不是现在也很流行？学习任务这么繁重了，为什么还要玩？工作任务这么重了，绩效很危险了，为什么还要玩？是不是工作量不饱和啊？

所以我们今天的学校，把玩作为学习的对立面——我们有很多门课，很少有人教你怎么玩。

我们小时候，学校的口号是“严肃活泼”，我现在还没搞清楚学生们怎么一边严肃一边活泼。

工作里玩也是被歧视的。一个领导走入房间，如果看见一个人一脸严肃的看着屏幕，他很满意，嗯你们在工作。

如果是你笑着看电脑，还频频乐，你肯定在刷淘宝。工作量不饱和！

但我今天要说，你必须成为一个玩家，开始玩。

下面说说看三个理由：

01

玩=学习

进化心理学指出，玩是一种预演未来的学习方式——小猫玩线团、男孩子玩打仗、女生玩过家家，都是对于未来生活的预演和学习。

玩是在一个安全的环境中反复演练未来，是一种非常重要的体验式学习。

所以很多时候，你会说：“我当时只是闹着玩的，没想到今天有用！”

更加重要的是——玩是学习社交的几乎唯一方式！

小时候我们和朋友玩过家家、一年级你用尺子打你班级里你喜欢的那个女生，然后又享受她回来打你，追追打打……这种孩子注定很难单身。

年龄大一点，你开始玩篮球、足球，在里面你慢慢知道了团队是怎么回事，伙伴是怎么回事。

我们就是在一次次和别人玩中间逐渐找到各自的界限、优势和可能性，建立和别人的关系。

很少有社交高手不是玩家。好的玩家甚至能够创造新的关系。

星巴克的CIO stephen gillette是一个顶级的工会领袖和70级的游侠和祭司，专攻治疗。

在他自己的《把魔兽写入简历》的文章中，他说自己每周坚持玩魔兽6-7小时，训练自己的领导力。这并不奇怪，玩家们在决策和领导力方面都是赢家。

02

玩=创意

另一个让你玩的理由是——大部分的创意来自于玩儿。

俗话说：好奇心害死猫，老虎屁股摸不得，不作死就不会死……

不管在什么时候，创造和好奇心从功利性来说，性价比很低，很危险，搞不好还会致命。据说神农尝百草，遗言就是我靠这草有毒。

但好奇心和创造对于人类的发展又不可或缺，为了解决这个矛盾，最好的方式就是玩——玩的时候你既追求新鲜，但对于结果又毫无期待，因为过程就爽够了。

这时你的大脑分泌多巴胺——玩的乐趣抵消了创造的低回报和风险，在这种魔法中，创意在极其放松的状态下浮现。

我们有理由相信，第一个发现螃蟹能吃的人，闲的没事干在岩壁上画画的人，在专利局上班没事思考和光线赛跑的人，创造Google和Facebook的人，他们绝对都不是工作者，而是玩家。

我们感觉最满意的工作往往就是兴趣的扩展。

今天人工智能越来越像人，中国脱离了人口红利、从知识经济进入一个创新经济的年代，从中国制造进化到中国创造是唯一的出路。但是要有中国创造，先要有中国玩家。

世界是好用的，也是好玩的，但终归是好玩的。

03

玩=幸福

最后一个一定要开始玩的理由是——玩还会让你更幸福。

今天人类不开心，有3.4亿人患抑郁症，是仅次于心脏病的第二大疾病。在人类历史上这么大面积的不开心，是第一次。

早期农民和猎人的生活是非常丰富的，他们每天要做很多不同类型的事，也没有什么严格的时间要求，工作多样又随心。

工业时代的社会分工把工作者禁锢在某一个具体的时间、空间和工作内容里，像机器一样重复做同一件事。这种重复引发一种深刻的疏离和空虚感。

刚开始的时候，我们还能下班以后，坐在电视面前，喝啤酒吃小龙虾看点综艺节傻笑，但这种咯吱一笑的玩意一旦看腻了。你就觉得空虚。你需要这些，而不是享受这些。

你刷剧、看短视频时还特激动，看完又觉得自己特傻逼。我们开始空虚、麻木、抑郁，越来越没劲。

这是因为你不会玩——玩是一种重新找回自己的最好方式。

我们可以向早期的贵族取经，他们是最早脱离了劳作，面对温饱思淫欲问题的人，他们的方法就是高贵的，有技艺的玩。

今天你看到的篮球、音乐，都称为 play 玩。东方的君子六艺，礼、乐、射、御、书、数，哪个不是玩？

《红楼梦》里面的海棠诗会，李白的诗、东坡的词，都是一种牛逼的玩的境界。

最近的奥运会，跳水、乒乓球、体操、围棋……都明显脱离了现实生产劳作，哪个一开始不是一个游戏？玩家是最幸福的一群人。

玩物不丧志，低水平的娱乐才丧志。游戏人间不消极，老换游戏不通关才消极。你要是能像玩游戏一样的投入，玩砸了又能微微一笑读档再来。这种人生难道不是强大至极？

所以，人生最高境界就是玩。人生赢家？弱爆了！

这个时代，需要人生玩家。

04

好游戏，坏游戏

那什么是好游戏，什么是坏游戏？

要家长来设计游戏，估计好游戏是：

玩的内容都是中高考必考题；

背景故事传递五讲四美三热爱；

角色关系透露着服从和孝顺，没有什么早恋，最好是无性别小动物或机器人，但到了一个年龄段，自动结婚生子。

老实说，这种游戏再坏不过了。他不仅没有扩展人生，反而传递了一种架空的人生。反向来说，如果我的生活被设计成了这种游戏，我还不如沉迷游戏呢。

好的游戏创造新世界的体验，坏游戏重复人生体验。

我们那一代人会玩《仙剑奇侠传》，是一代人的爱情启蒙；《金庸群侠传》则是中国文化启蒙；好的剧本杀本子，让我们在几个小时内，体验到不同的社会背景，体验到完全不同的人生。

（图片来源于网络）

好的游戏鼓励精专，而坏游戏鼓励充钱。

有些赛车游戏，有清晰的技术指导和进阶路线，只要操作好，就能拿到好成绩，还能不断和全世界高手PK，让自己不断提升。

而有的你发现根本不是那么回事，只要你一次次充钱就能赢，不充钱技术再好都没用。这就是个很操蛋的游戏。

《王者荣耀》玩家要在短短几分钟里，迅速的达成共识，合作默契，我们能在其中学会战略、资源、体会团队合作。

（来源：知乎@图灵的猫）

好的游戏鼓励你深深入戏，及时出戏，只是生活的支线。坏游戏则鼓励你持续沉迷。

坦诚说，这一点没法单纯从游戏挑选里解决——因为从游戏制作者角度来看，你投入越多，沉没成本越多，他们收入就越大。

尤其是网游，他们按照时间而不是版权算，他们更希望你成瘾。

所以这个度的掌握更多在你，我们需要识别上瘾的苗头，尽早控制。

下面是心理学对于网络成瘾的描述。

(1)moodregulation--玩网络游戏可以增强或缓解情绪;

(2)tolerance--用户必须在更高的程度上玩网络游戏以引起兴奋;

(3)relapse--用户不能轻易地限制自己主动玩网络游戏的次数;

(4)conflict--玩网络游戏会产生一系列人际、个人和学术/专业问题;

(5)withdrawal--如果用户不能玩网络游戏，那么他/她可能会体验到负面情绪；

(6)salience--用户的行为主要由网络游戏支配。

翻译成大白话就是：

你在游戏里很爽，而且必须越玩越大才兴奋；很难控制住自己玩的次数，不玩就难受，做事讲话都围绕游戏转。最后产生一系列学习问题、人际问题。

这就是上瘾的标志，可以拿着对标下自己和身边人。遇到这种情况，你就该多点儿出戏了。

现在游戏行业对此也有所管控——我国对于游戏的青少年模式，从原来的0点到8点。调整为22点到早上8点，比国际上大部分国家都严格。

《王者荣耀》在2017年开始限制12岁以下玩家的游戏时间。只要用户在半夜打游戏超过一段时间，就算账号是成年人，也会重点进行人脸筛查。

当然，限制时间还远远不够，我们要找到沉迷和出戏的更好平衡方式。

其实，网络游戏成瘾。不是简单的精神鸦片，而是孩子们发给我们的一个信号：他们的很多需求，没有能在现实世界得到满足和释放。

很多大学生的迷茫时刻，失去人生目标，逃课打游戏（呃，我就是有这么1年），工作里得过且过，混日子。

本质还是对自己内心所学，对自己的所从事的工作，没有真正的兴趣。也没进入到一个鼓励个人兴趣、天赋发展的领域，才会把本应该玩人生游戏的时间，投入到虚拟游戏里去。

玩是人类的天性。

我们要思考的，不是干死虚拟游戏。而是怎么把自己的人生，

改造成一个更加有趣，好玩的“人生游戏”。

05

把人生游戏化5个攻略

哲学家伯纳德·苏茨（Bernard Suits）曾经说过：“玩游戏，就是自愿尝试克服种种不必要的障碍。”

如何在真实生活中玩好？你需要下面这5个攻略。

1、找到自己玩乐G点：

如果你对于味觉不敏感（比如我）你很难成为一个优秀的吃货，因为你没法获得持续的刺激和新鲜感。

同样道理，如果在你心智不敏感的领域，你也就不会一直觉得好玩。有人对运动敏感、有人对社交敏感、有人对文字敏感、有人对理念敏感……但每个人都有心智和情感上的G点——只要你寻找。

怎么找这个点？回顾一下你的玩乐史，找到那些你觉得特别开心，自我消失，觉得时间都停止流逝的时刻。如果你说好多年都没有开心过了，那就往回找——童年肯定有。

2、放下期待，发现意外

有些人玩不起来，主要是因为他们功利性太强——我要去学个画画——我一定要一个月后画出个……我要玩乐队——我要一年以后出专辑。我要开始约会了——我一定要找到能结婚的人才开始。

这太没劲了，你就不能就是为了好玩吗？我讲一个5 9定律。好玩的感受只会出现在5-9成有把握的情况中，也就是半失控状态。当你一定要非要，你就有必须有10成把握，而当你有了10成把握，又不好玩了。

找到那些你有5-9成把握的事情，开始玩吧。

3、先找地图，搞明白规则

一些人玩不起来，因为他们没听完规则就往里冲，看到谁打谁、而且还经常跳出边界，这个时候，玩就变成了被玩。连续几次，你就老实了。（让我想起很多大学生创业者）

游戏的规则和指标越清晰越好玩，打游戏的第一关，往往是找高手要地图，派小兵趟地图，做任何事情也一样。第一步不是马上动手，而是找到高手拿到地图、搞清楚规则，找到正确指标、然后才开始第一关。

4、设计自嗨系统

既然外界不可能每次都给你鼓掌，给自己设计个内在指标，达到就时常自嗨一下。没达到也嗨，我对自己要求太他妈高了！真是伟人！

老黑就特别会这套——我们去爬乞力马扎罗山，他们每天早上起来跳个舞，到了又跳个舞。问为什么？We are here! Man ! Are you OK! Man! 这种人没法不好玩。

（刚刚下山，晒成鬼样的非洲合伙人）

自己的猫和林徽因的猫打架，钱钟书就拿着一根竹竿给自己的猫加油，打赢了，高兴半天。这种人没法不好玩。

5、建立多个游戏，可以存盘

别把人生押在一款游戏之上，给你人生多开几个游戏，玩事业玩不好，那就先存盘，放下遥控器玩玩读书游戏，玩玩家庭游戏，等尽兴了。事业也就好了。

开始玩吧，做个人生玩家。一旦你开始玩，你就主动预演、创造着你的未来。

而你玩得越多，你能力越强，创意越多、关系越融洽、幸福感会越高。你也会有越来越多的空间去玩。

人生会变成一款越来越适合你、惊喜不断的游戏。

06

开始玩吧，做个人生玩家

最后讲一个叫做Lynne小姑娘的故事。

她出生于上世界30年代的英国，在那个年代，还没有什么所谓的多动症。Lynne被学校老师告知她注意力没法集中，有智力障碍，必须去治疗。

（Lynne小时候，图片来源于网络）

她被带到心理医生的办公室，在很努力的在妈妈怀中安静了20分钟以后。医生突然对妈妈说，夫人，我能和你单独说句话吗？

医生随手打开桌上的收音机，带着妈妈出来，掩上门。妈妈正要张口提问，医生举起手指到嘴边，说嘘——，你看。

隔着门缝，他们看到，Lynne在音乐下开始玩耍，

她的脚在打拍子，手在舞动，

她在跳舞！

医生轻声对妈妈说。

夫人，她没有病，她是个舞蹈家！

后来，Lynne转校去舞蹈学校，在那里她认识了一群和她一样，手脚一刻不能停的人，她很快乐。

Lynne最后成为现代舞的奠基人，她是《猫》、《歌剧魅影》的编剧。

（图片来源于网络）

开始玩吧，做个人生玩家。当你挣脱循规蹈矩，开始用自己的方式跳舞，你会更加成功、幸福和富有创意，生活像是个惊喜不断的大游戏。

而世界会从门缝里面看着你，惊讶的说：

“Ta没有病，Ta是一个人生玩家！”

（图片来源于网络）

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